Empezamos con saber que es un electrolito:
Son minerales presentes en la sangre y forman partículas cargadas electrónicamente llamadas ( iones) en los fluidos corporales, estos iones conducen energía eléctrica necesaria para muchas funciones en el organismo ejemplos:
- Funciones musculares
- Impulsos nerviosos
- Latidos del Corazon
Son fundamentales para el funcionamiento óptimo del organismo, los electrolitos se parecen mucho al aceite del motor de su auto, no hacen que funcione el motor, pero son absolutamente necesarios para que funcione sin problemas, ejemplo los siguientes sistemas dependen del correcto nivel de electrolitos:
- Sistema digestivo
- Sistema nervioso
- Sistema Cardiaco y Muscular.
En el ámbito deportivo los calambres musculares, normalmente están asociados a una hidratación incorrecta o una mala reposición de electrolitos en la sangre.
6 seńales que indican que estás deshidratado.
- Orina con menor frecuencia y de un color oscuro.
- Corazón Acelerado.
- Te sientes mareado(a).
- Tienes dolor de cabeza que no desaparece.
- Te sientes fatigado.
- Presión arterial baja, Si tienes alguno de estos síntomas podrías estar experimentado deshidratación.
Su primera reacción puede ser tomar inmediatamente varios vasos de agua, pero esa no es la mejor manera de rehidratarse.
Los electrolitos son críticos para hidratar el cuerpo, mantener la función nerviosa y muscular y equilibrar la acidez y la presión sanguínea. Para mantener una hidratación óptima, debe consumir esos electrolitos (sodio, potasio, magnesio y calcio) diluidos en agua. Una tableta efervescente de (Hydro- Power) te ofrece el balance perfecto de electrolitos.
